规律运动不仅可以保持身材，还有助于提升免疫力，让身体状态更年轻。然而，在高油高糖、快餐饮食的大环境下，定期运动的成效逐渐被“打折”，除了合理制定运动计划外，如何搭配健康饮食已经成为运动场景下的又一重要课题。近年来比较受欢迎的方式是以营养奶昔作为代餐或者加餐，像康宝莱蛋白混合饮料、蛋白粉以及蛋白营养奶昔等均是被广泛选择的产品。

相较于其他场景下对代餐产品的综合性需求，运动人士对代餐的需求更侧重于热量可控和营养价值。其中，低热量摄入是“亘古不变”的首位需求，要知道一顿仅包含100克米饭和100克白菜以及猪肉的普通正餐热量就已达470大卡，按照《中国成年人超重和肥胖症预防控制指南(2021)》记载，以每分钟20米的速度游泳30分钟消耗热量约为120大卡，快走30分钟消耗热量约为175大卡，骑车30分钟消耗热量约为200大卡，消耗这顿正餐的热量需要游泳2小时，或快走1.5小时，或骑车1小时。如果稍不慎重摄入了更高热量的食物，就需要投入更多运动量来抵销，无疑是非常令人苦恼的。

康宝莱旗下的代餐奶昔系列产品就很好地平衡了热量和饥饿的关系，2袋蛋白营养奶昔(易享装)的热量仅为146大卡，每25克蛋白固体饮料或蛋白粉的热量只有92大卡，加入240毫升脱脂牛奶后制作成的奶昔热量也仅仅只有170大卡，相当于少摄入约70%的热量，无论选择哪种产品制作代餐奶昔，都可以满足热量可控的需求。

除此之外，康宝莱还贴心地推出了不同口味的奶昔相关产品，如香草、草莓、巧克力口味的蛋白饮，海盐榛酪布朗尼、荔枝玫瑰、黑芝麻等多种口味的蛋白营养粉，以及红豆薏米、奶油曲奇等口味的蛋白营养奶昔，为广大运动人士带来高味觉享受的低热量代餐体验。

除了热量要素，近几年大家对代餐产品的营养价值需求也在不断增加，这在一定程度上督促着代餐品牌重视其产品的营养价值含量。作为深耕营养品多年的全球化品牌，康宝莱在产品质量的把控上可谓下足了功夫，基于“种子到餐桌”的科学质控理念，康宝莱对原料设定了高标准种植以及严格的储存标准，最终产出含有丰富优质大豆蛋白、多种维生素及矿物质等营养成分的奶昔制品。

据了解，一杯康宝莱奶昔中就含有3克膳食纤维，相当于食用2.5个苹果;含有18克蛋白质，相当于食用2-3个鸡蛋;含有10种维生素，包括维生素E、维生素C等;含有4种矿物质，如钙、铁、锌等。这些营养物质涵盖了人体一天所需的七种营养素，为人体机能运转提供了丰富“养料”。

在健康运动的大趋势下，相信以康宝莱为代表的奶昔产品将越来越受欢迎，在选择奶昔代餐时建议大家结合自身对热量控制的需求，关注奶昔基础产品的营养成分含量，搭配出更适合运动期间食用的理想代餐。