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尚赫:关爱眼睛 揪出生活中的不良用眼习惯

发布人:lucky 来源:未知 时间:2022-06-06 12:08:55

保·护·视·力  爱·护·眼·睛

PROTECING EYESIGHT AND PROTECTING EYES

2022.06.06

全国爱眼日

NATOONAL EYE HEALTH DAY

呵护眼睛 从小做起

TAKE CARE OF YPUR EYES FROM AN EARLY AGE

关爱眼睛

 1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为全国爱眼日。旨在呼吁人们对用眼健康重视起来。
  不良的用眼习惯正在剥夺着我们清晰的看见世界的权利,今天我们就揪出生活中的不良用眼习惯,给眼睛多一份关注。

侧躺或走路玩手机
  侧躺时,单只眼睛受到压迫,视力下降,同时双眼视力相差会较大。走路看手机,手机和眼睛的方位、距离不固定,光线变化频繁,眼睛需要不停的调节变动,易疲劳。

熬夜摸黑刷手机
  屏幕强烈的光线刺激着眼睛,很容易造成眼睛干涩,疼痛。长期不纠正的话还容易诱导青光眼的发生。

长期高强度用眼
  现在很多人一玩手机就停不下来,用眼过度轻则会引发视疲劳、干眼症和近视眼,严重时则会有视网膜脱落的危险!使用电子产品30-40分钟应休息远眺10分钟,让眼睛适当放松。

用手揉眼睛
  用手揉眼睛容易把病菌带到眼睛里,导致眼睛感染、发炎,揉眼过于用力还可能导致眼部毛细血管破裂出血,造成视力严重受损。

佩戴隐形眼镜睡觉
  隐形眼镜睡觉不仅会增加角膜缺氧,引起角膜变性,更会促进细菌繁殖,诱发感染。每天佩戴隐形眼镜的时间不超过8小时为宜,午睡时尽量摘掉。

不良的用眼习惯还包括重要的一条就是:

眼睛出现了问题才想起来预防!

眼睛问题不是一朝一夕突然发生的,

要早发现苗头,早预防。

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